2013.12.1 環花東超級馬拉松6日賽(1/6)：池上→瑞穗，53公里－Music Power 爵士樂討論區

2013年12月1日完成我人生中的第56馬：環花東超級馬拉松6日賽之台東池上→花蓮瑞穗

一大早的日暉池上：

早餐是自助式的：

怕吃太飽，所以不敢吃太多，不然真想大快朵頤一番：

準備起跑了：

主辦單位有要求每個人都要照一張：

大合照：

大家一起加油吧！

熱心跑友提供起跑時之相片：

起跑了：

一開始很興奮地：

陽光灑在身上的感覺相當好，我喜歡這張這樣的感覺：

這位日本來的女跑者若木，實力堅強，我在今年的南橫100K時，已見識過她的威力：

加油了！

到富里鄉：

專業攝影師提供之相片：

這片花海還挺吸睛的：

到玉里鎮了：

我喜歡跑在前後都是這樣無人的感覺，大地之間，似乎只聽到我的心跳及喘息聲：

太陽雖然很大，不過風吹過來，還是很冷的：

經過補給站：

這邊應該是第4個補給站，此行賽事約8~10公里設置1個補給站，補給站麻雀雖小，但五臟俱全：

花蓮玉東國中：

這位工作人員，都忘記請教她的大名，常常在台東的賽事遇到她，看到我，她都會跟我合照，還說我很常來台東跑，沒錯，我最喜歡來台東跑馬！

她硬塞給我一瓶啤酒上路，我邊跑邊喝，好過癮：

經過瑞穗大橋：

這張拍得不錯吧！

往後拍一下：

旁邊就是秀姑巒溪的遊客中心：

目前是沽水期，沒水可泛吧！

前方的超哥追過我後，我就追不上他了：

終於到了第一天的終點站，也是下榻的地方：

第一天順利達陣！

可以等我一下嗎？哈....

今天拿到的成績證明，53公里的路程，花了5小時43分56秒：

今天跑的高度速度表：

用不用心辦馬拉松，看這個就知道，還有每天送一塊這個塑膠三角硬壓克力牌，寫上每天不一樣的路徑及路程：

背面：

今天下榻的香客大樓，忘記照房間內部，有電視及衛浴，曬衣場及洗衣機俱全，還有很舒適的棉被：

老婆幫我準備的麵包，搭配啤酒，真是特別：

順便當一下拉布條的志工：

晚餐前，熱心的跑友陳亮華醫師還舉辦馬拉松醫療講座：

這是他用手親自書寫的講義，厚厚一疊：

上飯了：

吃完飯後，再開喝，結束今天愉快的一天！

美女育如提供之相片：

邊整理資料，邊聽：
Red Garland Revisited

好幾張 Red Garland 的專輯都尚未入手，這張是他和 Kenny Burrell、Paul Chambers、Art Taylor 的演出，Rudy Van Gelder 的錄音。質感相當好的錄音，樂器間很平衡，不過他的錄音，可以找到 20bitK2 的重刻版本很少。