事先已先買好火車票，去台東跑馬，一定要先訂火車票：
不過要去的當天，小威老師在夢時代的誠品下午3點有演講，當然要前往聆聽一下，這邊空間很大，我還是第一次來這家誠品。很高興看到很久不見的小威，她還是一樣地"紹連"：
由 Rose 兄先來段開場白：
黑白的相片有另外一種不同的味道：
螳螂補蟬，麻雀在後：
小威演講的風彩：
認識 Rose 這麼久，好像沒看過他穿短褲，要將他這張美腿照，好好保留下來：
小威介紹了很多張唱片，我對 Eliane Elias 與 Michael Brecker 合作的這張唱片 Sings Jobim，最有興趣，難得見到印象中正經八百的 Michael Brecker 有著輕鬆 Bossa Nova 的演出，聽起來著實消暑極了！
演講到4點10多分，我就趕到地下室停車場，騎摩托車趕往高雄火車站後站，準備搭車：
車車準時到站，準時出發：
7點40分左右到達台東站，預先訂民宿的老闆本來推薦我去車站前的一家"東帝"租車店租摩托車，我走出火車站，看到旁邊有租腳踏車的店，想說來台東渡假跑步，租腳踏車感覺比較好，到明天還，才200元，跟老闆借了大鎖，押了健保卡，就騎往報到地點。晚上騎在路上，感覺有點暗，搞不太懂，為何台東火車站要蓋在這邊，離台東市區有點距離。
大會晚間報到到8點，我趕到會場：台東市森林公園，已經8點4分，已經報到結束，就明天早上再來了。
再騎經台東市區，晚上投宿的是這家民宿，過橋右轉後再左轉，騎到民宿，騎進去一看到後，我再騎出來，我有點吃驚，這樣是"民宿"，旁邊都是工廠，如汽車修護場之類，感覺周遭環境有點..，本來想落跑，再到市區找投宿地點，不過想一想就算了，打給老闆說我到了，老闆馬上就跑過來了：
中間這個門就是進出口，旁邊偌大空間，可以停汽車或摩托車：
進出大門口拍一張，出入是刷卡管制，還有監視器，入口旁邊有冰箱及飲水機：
房間的長廊，我睡左邊第一間：
房間很大，樓地板很高(其實只有一層)，房間還蠻乾淨的，有沐浴乳及洗髮乳，其餘一切都沒有，毛巾、牙刷及吹風機都沒有，地板鋪拋光石英磚，不過房間有冷氣及第四台，已達到我對在外住宿的最基本要求：
廁所看起來素雅，隔音略差了點，不過房間的隔音就還不錯：
房間還不錯，一間才600元：
其實設備這樣就夠了，有第四台及冷氣是最重要的：
因為價格便宜，下次再來台東市跑馬，這邊可以考慮一下：
外出買些民生必需品，騎腳踏車過橋後，直轉不久後遇到全家後，右轉更生路沒多久，就有家全聯，我去買牙膏及牙刷，回程再到這家全家便利商店，買一些一個人獨處時的好朋友，一下子買3罐，是因為買3罐才有打79折：
這個小脆細麵還不錯吃：
因為我的背包已經快爆掉了，我不可能再帶喝啤酒回家，乾脆全部喝掉，真是爽快！
在外投宿，我總會睡不太著。清晨4點半就起床，記得電視台在演”投名狀”，感覺挺好看的，約5點5分出門，騎上橋後，看到這副光景，我連忙停下腳步拍照：
重覆再照一張：
照旁邊一張：
先到中山路的7-11，買三明治和豆漿當早餐。約5點半到達會場，已經很多人了：
這邊直走，再右轉就是寄物區了：
舞台正前方的廣場：
舞台：
準備要起跑了：
早上6點準時起跑：
一開始天氣很涼爽，跑起來很舒服：
台東市森林公園很大，有這麼一大片綠地，真好：
出森林公園，就跑在堤岸便道旁，等一下跑回來時，這段路可真是熱得要命：
跑在大橋上：
往利吉惡地上跑上去了：
這次跑得很專心，呼吸也很順，狀況很不錯。跑到超半馬的折返點了：
我們到這邊後，再往左轉繼續跑：
再見了，超半馬的跑友，我們回到終點時，你們應該都已經走了吧！
邊跑邊照，利吉惡地超馬好幾年沒辦了，今年再辦，全馬及半馬有超過1000多個跑友一起來跑：
這樣的賽道，跑起來實在太舒服了：
跑到15公里的補給站了，這次沿路都沒有里程路標，因為每隔2.5公里就有個水站，水站上面就有個里程標示，補給相當足夠，我覺得最棒的是，水站的沖水區都有水，讓我可以洗一下臉，真是太棒了：
往上跑的時候，多是爬坡，這次我跑的感覺相當好，很久跑馬沒有這麼舒服了！
忘記為何會照這張：
最近覺得跑山路有趣多了，雖然有點累，不過比跑平路的乏味，更是刺激：
跑山路的風景似乎都是如此優美，視野相當開闊：
再...是上坡：
這邊旁邊是很普通的景色，跑到現在都還不會熱，雖然太陽有點大，不過微風吹過來都還涼涼的：
跑20公里了：
現場報到所事先收到的：
收到的報到通知單：
紀念衫：
號碼布：
寄物卡：
沒有，到現場用紙張寫。
感應晶片：
裹在腳踝上，邊跑邊擔心會不會脫落，但使用上相當方便，跑完還可以退100元。
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