2013.5.26 苗栗72快道馬拉松 ~ 30全馬 (2/2)－Music Power 爵士樂討論區

苗栗72快速道路馬拉松我來了：

↑折返後下72快速道路，請水站工作人員幫我照相。水站設在快速道路正中央，兩方就可以應付來往的跑友：

這次的水站的工作人員相當辛苦，在大太陽底下，用水車直接用水龍頭讓水流出來，讓我喝得真是好飽：

這次水站的水及運動飲料補給都相當充足，因為天氣太熱，我什麼都吃不下，到水站只是猛灌水及運動飲料，肚子也不覺得餓：

跑到全馬折返點前，因為天氣氣溫還好，有時天空還有點陰，我覺得一切安好，雖然還是有點喘，覺得今天狀況還好：

不過跑到下一個水站前，開始嚐到苦果了，太陽已漸漸展現其應有的實力了：

天空有點陰陰的，不過這是假象，等一下就.....：

終於到了全馬的折返點了：

從這邊開始，我已經開始當步兵了，本來預計最晚4個小時20分可以回到終點，隨著太陽逐漸發揮其功力，我當步兵時間就加長，變成預計4個小時30分，最後預計變成5個小時內：

太陽出來展現實力了：

現在才跑24公里：

27公里而已，我已經當起步兵了，走走停停：

遠遠看到水站就好高興：

33公里了，不過我走路的時間愈拉愈長了，自己需要多多加油，意志力似乎無法克服烈陽的炙熱了：

真的好熱：

不過還是總會有些跑友，會從你旁邊呼嘯而過，這時候只能說自己訓練不夠，需要再加強；有的跑友說補給不夠，或者是缺東缺西的，我倒不會覺得，因為這種天氣，吃什麼都吃不下去，基本上有水、有運動飲料、有鹽巴就好！

看這張圖就知道多熱了，回程一路上大概都是這樣光景：

經過這個上方有高架橋的蔭，我當時好想坐下來休息一下，完全不想動了：

“走”到經國路，這是上坡跟下坡都是一樣了，看到這樣的豔陽，更知道剩下的幾公里路仍是場硬戰：

到最後9公里，我已經被太陽曬得跑不太起來，只預計以每10分鐘跑跑走走1公里，不然真得擋不住了；最後2公里，還是提起勁，慢步跑上去，還是有追趕上一些跑友回來，不然這一段實在被太多人追趕上來了。

終於回到終點了：

回程無法開上72快速道路，只能走經國路，從國道一的苗栗交流道上去，看到路上這個交通管制的公告：

這次交通管制做得很好，謝謝辛苦的警察及義工們。
基本上，這場跑下來，水站設置相當多，約2.5公里多就有一個，水及運動飲料都相當足夠，雖然水果餅乾可以充飢的很少(我只吃了一片鳳梨)，不過因為是大熱天，我灌水就灌飽了，也不覺得肚子餓，還喝水喝到有點胃脹。終點的獎牌、毛巾、領便當、成績證明、退晶片及領保管物，依順序領得領得很順利，沒有塞成一團，規劃設計上也很不錯，交通管制做得相當好，苗栗體育場很大，停車空間及廁所數量都相當夠，整體而言，覺得辦得相當好，雖然沿途的里程標示有點不清楚，不過因為我有戴 GPS 錶，所以這也還好。
這場比4.28苗栗明德水庫馬拉松好多了，雖然這2場我都跑得 2266 的，差一點都快破5了，還是希望明年再辦，我明年一定還會再來跑一次，因為跑在快速道路上的感覺相當好，只希望我不要再跑得這樣 2266 的了！

成績證明，大會時間我共跑了4小時51分31秒：